Фитнес викторина

ПРАВИЛА ИГРЫ

1.Внимательно прочитайте распространённое высказывание на предложенной, определяющей смысл, картинке.

2.Сделайте выбор и нажмите: “ПРАВДА” или “ВЫДУМКА”.

3.Правильным ответом будет доказанный факт об этом мнении.

4.Пройдите всю игру и ВЫ сможете узнать “Почему большинство людей так безуспешны в своих целях к совершенству”.

5.Вы также получите все ответы на вопросы ВИКТОРИНЫ. Удачи!

Правильный старт

Как только человек “зарядился” достаточной мотивацией, он готов приступить к занятиям. Часто его первый порыв обуздать очень сложно: глаза горят, а руки сами тянутся к большим (длительным) нагрузкам. Всё это скорее приведёт к проблемам со здоровьем, чем к результатам. Специалисты рекомендуют: Делайте правильный старт, заложив крепкий фундамент для успеха!

Эволюция

ЭВОЛЮЦИЯ – процесс развития жизни, сопровождающийся формированием адаптации к среде обитания. Три этапа эволюции, освоенных человеком:

1. ЭВОЛЮЦИЯ ЕСТЕСТВЕННОГО ОТБОРА – неспособность (нежелание) противостоять (сопротивляться) текущим изменениям окружающей среды.
КОММЕНТАРИЙ: к сожалению и в наши дни существует люди, предпочитающие совсем не задумываться над процессами в их организме. Только “плыть по течению” вне зависимости от последствий (“Что на роду написано”).

2. ЭВОЛЮЦИЯ ЦИКЛИЧЕСКОГО ПОЗНАНИЯ – использование опыта взаимодействия с окружающей средой для улучшения жизненных позиции.
КОММЕНТАРИЙ: люди с таким мышлением задумываются над влиянием их образа жизни на тело лишь при уже развившейся проблеме. Зачастую, все меры заканчиваются временным гашением симптомов, а не искоренением причины.

3. ЭВОЛЮЦИЯ ВЗАИМОДЕЙСТВИЙ (симбиоз) – исследование изменений внешних факторов окружающей среды с созданием симметричных поведенческих мер.
КОММЕНТАРИЙ: именно такие индивидуумы способны аналитически подходить к любой проблеме.

Однако следующий раздел сайта – это комплексный подход, рассчитанный даже для тех, кто давно решил: “Здоровый образ жизни и Я – не совместимы!”.
Добро пожаловать в:

(авторский раздел)

Тактика успеха

О разного рода ограничениях (диетах) можно спорить и рассуждать очень много. Для одних – это способы “наказать” себя за чревоугодие, для других – попытки вернуть “подтянутость” на фоне патологического непринятия активности … … также существуют просто любители приобщиться к массовым модным тенденциям.

Наша же задача – оптимизировать питание под Ваши цели с учётом Вашей физической активности. А здесь на первое место выходит непреложная истина:

КОМБИНАЦИЯ ЖИРЫ+САХАР И ПОДТЯНУТОЕ СПОРТИВНОЕ ТЕЛО НЕ СОВМЕСТИМЫ!!!

Решение этой проблемы кроется в разделе:

Цель оправдывает...

И вот ОНО – ДЕЙСТВИЕ: упражнения, подходы, повторения, переходы… Вы видели НЕЧТО ПОДОБНОЕ на видео… Что-то об ЭТОМ читали… От кого-то слышали. Кое что Вы сделали, что-то не получилось. Но чувство самоудовлетворения от действия само по себе ново, правда более непонятно. Немного настораживает: Как много времени необходимо для результата? А может: Какой результат я могу получить за время настроя? Мы подскажем! Готовы рассчитать результат?

Под запретом

Самосохранение – сильнейшее из чувств. Возможно, благодаря этому, эволюция продолжает расти. Но вместе с развитием можно и деградировать. Технологии дают новые возможности, но загоняют в ограничения подвижности тела.

Закон жизни – это ДВИЖЕНИЕ. А значит сидячая работа и лежачий досуг диктуют: Не пользуемся телом, значит оно нам не нужно! И как следствия нарушаются многие функции. Что заставляет нас искать быстрой помощи в медицине. Однако после устранения нарушения недуг может вернуться, а значит был лишь заглушен. Тогда доброжелатели в белых халатах накладывают ограничения и самосохранение заставляет следовать им беспрекословно.

Понимая принципы работы организма (законы), Вы можете минимизировать ограничения и не получить усугубления (санкции). Поможет Вам в этом:

Стретчинг

Заветная мечта многих – хорошая растяжка, чаще всего так и остаётся мечтой. Новичков в фитнесе, людей с персональным тренером и даже профессиональных спортсменов можно наблюдать за статической и динамической растяжкой. Помимо “классики” используются также “продвинутые методы”. Главный из них – МЕТОД СОКРАЩЕНИЯ-РАССЛАБЛЕНИЯ. За всем этим стоит незыблемая, почти каноническая “вера в гибкость”. Одни верят, что растяжка – это “просто хорошо”. Другие ставят конкретные цели. Для тех же, кто в приоритет всему ставит здоровье и научные исследования, мы предлагаем раздел:

Проффитнес

Профессионал – это крайне увлечённый своим делом человек. Он также имеет знания в смежных со своей сферах деятельности. Ему крайне интересны новые исследования и открытия в его специфике. Применение их на практике.

Без сомнения главный практик – это сам профессионал. Его внешность и навыки должны демонстрировать профессиональную подкованность. Благодаря знаниям эти показатели будут очень высокого уровня.

Главная задача профессионала – это планомерная передача знаний обратившемуся к нему за помощью человеку. В фитнесе это называется:

Финишная прямая

Когда задан правильный старт и понятны базовые принципы техники выполнения упражнений, что же ещё может мешать человеку иметь желаемый внешний вид, хорошую физическую активность и отсутствие проблем со здоровьем???

1.НАСЛЕДСТВЕНОСТЬ (генетика). Если нет врождённых патологий, то для устранения этого фактора достаточно не искать аргументы в пользу бесполезности борьбы с семейными предрасположенностями и особенностями. Помешать этому способно лишь смирение и банальное нежелание что-либо делать.

2.ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Этот фактор более сложен для устранения из-за его всеобъемлющих современных показателей:

а) гаджето-пассивный отдых,

б) малоподвижная работа,

в) вынужденные (и не очень) автопередвижения и т.п.

Но и здесь фитнес приходит на помощь, заинтересовывая человека разнообразием услуг и предложений.

3.ПИТАНИЕ. В 90% случаев отсутствие результатов это: хаотичность приёмов пищи, слабости к пищевым привычкам, семейные пищевые традиции, принятые нормы питания в окружении… Вот неполный перечень “подводных камней” на пути к преодолению этого фактора. Поможет Вам пройти этот финальный путь максимально комфортно: